A resposta não cabe bem nos extremos. Existe quem enxergue esse tipo de treinamento como perigoso demais, especialmente por combinar corrida, levantamento de peso, saltos e exercícios realizados sob fadiga. No outro lado, há quem defenda que qualquer pessoa pode fazer qualquer movimento desde que esteja motivada. Nenhuma dessas posições me parece razoável. Exercício intenso pode ser excelente para a saúde, mas intensidade exige preparação.

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No caso do CrossFit, a ideia de que se trata de uma modalidade extraordinariamente perigosa não é sustentada de forma clara pelos estudos disponíveis. Revisões encontraram taxas de lesão comparáveis às de outros esportes recreacionais e modalidades de força, com ombro, coluna e joelho aparecendo entre as regiões mais afetadas. Experiência prévia, histórico de lesão, participação em competições e qualidade da supervisão parecem importar bastante. Ou seja, muitas vezes o problema não é simplesmente fazer CrossFit, mas como aquela pessoa está treinando.

O Hyrox acrescentou um elemento interessante a essa discussão. A modalidade........

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