Dez hábitos que podem te ajudar a viver mais e melhor

Crédito: Amanda Botelho/Estadão

Nós, ao contrário dos outros animais, aprendemos ainda crianças que um dia vamos morrer. E, com essa descoberta, vem a preocupação com a longevidade e os comportamentos que podem aumentar ou diminuir a duração de nossa vida.

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Como qualquer outra característica de um ser vivo, a longevidade depende dos genes que herdamos de nossos pais, e do meio ambiente em que vivemos. Até hoje se acreditava que a longevidade era determinada principalmente pelo meio ambiente, responsável por algo entre 75% e 94% da nossa longevidade. Nossos genes seriam responsáveis por somente 6% a 25% do tempo que permanecemos vivos. Como mais de 75% da duração de nossa vida depende do meio ambiente, faz todo sentido controlar os efeitos do meio ambiente sobre nosso corpo. São esses resultados que forneceram a base científica para a procura de receitas de vida que levem a uma vida mais longa. Essas receitas incluem desde os antigos elixires da juventude, até as atuais receitas de exercícios e alimentação saudável.

A novidade é que um reexame dos estudos sobre a contribuição da genética e do meio ambiente para a longevidade elevou a contribuição da genética para mais de 50% e diminuiu a contribuição do meio ambiente para menos........

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