El estrés crónico genera inflamación celular, acorta los telómeros y se asocia con mucha frecuencia a diversas dolencias físicas y emocionales. Entre los problemas ‘menores’ algunos ejemplos incluyen las cefaleas, los síndromes dolorosos osteomusculares, los trastornos gastrointestinales, el mareo, el vértigo, las gripas a repetición, el cuadro de pánico, la angustia y la depresión. Dos ejemplos de problemas ‘mayores’ incluyen el coma diabético y otras descompensaciones endocrinológicas y las crisis cardiovasculares incluyendo el infarto y la aparición de una hipertensión. Todos ellos son problemas que con frecuencia se asocian al estrés que lleva mucho tiempo cursando en silencio.

Relaciones tóxicas. Convivir con alguien inaguantable es una situación de estrés bastante frecuente. Si la........

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