BAKI, Azərbaycan

Psixoloji sağlamlıq ümumi sağlamlığın vacib bir hissəsidir və bəzi psixoloji narahatlıqlar zamanı mütəxəssis dəstəyi tələb edir. Psixoloqlarla əlaqə qurmaq şəxsi rifahı artırmağa, emosional gərginliyi və düşüncələrdə olan yüklənməmələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bu məqalədə psixoloqa müraciət etməyin labud olduğu məqamları araşdıracağıq.

Əgər özünüzdə uzun müddət davam edən və gündəlik həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən depressiya hiss edirsinizsə, mütəxəssis köməyi vacibdir. Depressiya özünüzü dəyərsiz, ümidsiz və enerjisiz hiss etməyə səbəb ola bilər, bu da həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Duyğusal döngülər, ani dəyişikliklər və emosional qarışıqlıq ilə başa çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə bu psixoloq dəstəyi tələb edə bilər. Bu vəziyyətlər şəxsi münasibətlərinə, iş performansına və ümumi rifaha təsir edə bilər.

Davamlı stress və təşviş bədən və zehni yorğunluğa səbəb ola bilər. İş, məktəb, ailə və ya şəxsi həyat ilə bağlı davamlı narahatlıq, yuxu problemləri, panik atakaları və bədən ağrıları ilə nəticələnə bilər.

Təşviş və stresin davamlı hiss edildiyi vəziyyətlərdə, bir psixoloq stresslə başa çıxmaq üçün effektiv strategiyalar təqdim edə........

© Dikgazete.com