Kıymetli dostlar, günümüzde insanlar patlayacak bomba gibi, çok sinirliler ve gerginler.. Bu kadar öfke hayra alamet değil. Peki öfkelendiğimizde ruhumuzda zihnimizde bedenimizde neler oluyor, gelin birlikte bakalım..
Öfke, insan doğasının ayrılmaz bir parçasıdır. Bazen bir kıvılcım gibi parlayıp sönerken, bazen de içimizde bir yanardağ gibi patlamaya hazır bir şekilde bekler. Peki, bu güçlü duygu bedenimizde ve ruhumuzda ne gibi değişikliklere yol açar? Öfkemizi kontrol etmek mümkün mü?
Öfkelendiğimizde vücudumuzda bir dizi fizyolojik değişiklik meydana gelir. Adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salgılanmasıyla kalp atış hızımız artar, kan basıncımız yükselir, kaslarımız gerilir ve nefesimiz hızlanır. Bu tepkiler, atalarımızın hayatta kalma mekanizmalarından miras kalan “savaş ya da kaç” tepkisinin bir yansımasıdır.
Psikolojik olarak ise öfke, genellikle engellenmişlik, haksızlık veya tehdit algısı gibi durumlarla tetiklenir. Öfke anında mantıklı düşünme yeteneğimiz azalır, dürtüsel ve agresif davranışlar........

© Yeni Meram