İnsan, modern hayatın hızı içinde en çok nefesini unutur. Oysa nefes, bedeni ayakta tutan bir refleks olmanın ötesinde; zihni düzenleyen, duyguları sakinleştiren ve bilinci derinleştiren en kadim araçtır. Hu Nefesi ve Metawave çalışmaları, bu unutulmuş bağı yeniden kurmayı amaçlayan çağdaş bir yaklaşımdır.
Hu Nefesi, kökeni kadim tasavvuf öğretisine uzanan bir uygulamadır. “Hu” sesi, birçok gelenekte varoluşun özünü temsil eder. Bu sesle birlikte yapılan bilinçli nefes, yalnızca solunumu değil, kişinin iç dünyasıyla kurduğu teması da değiştirir. Nefes yavaşladıkça beden gevşer, düşünceler arasındaki mesafe açılır ve kişi kendi iç ritmini daha net hissetmeye başlar.

Metawave ise modern sinir sistemi çalışmalarının işaret ettiği bir bilinç hâlidir. Nefes, ritim ve dikkat bir araya geldiğinde beyin daha sakin dalga aralıklarına geçer. Bu geçiş, zihinsel gerginliğin çözülmesini ve........

© Yeni Ankara