Cuando visitamos al médico hay ciertas recomendaciones que casi nunca faltan. Comer bien, dormir bien, tomar suficiente agua y hacer ejercicio hacen parte de ese conjunto de hábitos básicos que todos conocemos y cuya importancia difícilmente alguien discute. En los últimos años, a esa lista se han sumado nuevas conversaciones alrededor de la salud mental. Desconectarse de las pantallas, meditar, orar y aprender a reconocer las señales de fatiga o estrés se han convertido en prácticas cada vez más valoradas. Sin embargo, existe un aspecto igual de importante que muchas veces pasa desapercibido: el bienestar emocional.

Sentirse bien con uno mismo y con quienes nos rodean no siempre es una tarea sencilla. De hecho,........

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