Diğer

T24 Haftalık Yazarı

04 Mayıs 2025

Tarihler boyunca insanın en derin arzularından biri, faniliğin zincirlerini kırmak ve ölümsüzlüğe ulaşmak olmuştur. Bu arzunun yansımalarına mitolojik hikayelerde ve inanışlarda rastlamak mümkün. Günümüzde ise teknolojik ve bilimsel gelişmeler uzun yaşam konusunda belki de her zamankinden daha büyük bir umut vaat ediyor.

Bilim dünyasında bugün, insan ömrünü ve sağlıklı kalma süresini uzatmaya yönelik pek çok araştırma yapılıyor. Yaşlanmayı yavaşlatan ilaçlardan, DNA onarımı yapan tedavilere kadar pek çok yöntem üzerinde çalışılıyor. Ama en güçlü ve erişilebilir "uzun ömür ilacı" hâlâ sağlıklı yaşam alışkanlıklarında yatıyor.

Günümüzde uzun ömrün ilacı hala sağlıklı yaşam alışkanlıklarında yatıyor yatmasına ama modern dünya düzeni bizi pek de rahat bırakmıyor. Hayatın diğer pek çok alanında olduğu gibi sağlık konusunda da çok fazla doğru/yanlış bilgiye ve uyarana maruz kalıyoruz.

Bugün, eskiye nazaran sağlık meselesine ilgi duyan pek çok insanın anlayabileceği dilde kaleme alınan daha fazla kaynağa ulaşabiliyoruz. Burada değerli olan erişimimiz olan tüm bu bilgi yığınının içinden güvenilir olanları ayrıştırıp sonrasında kendi filtrelerimizden geçirerek hayatımıza adapte etmemiz. Bu filtreleme işleminin de verimini ruhumuz, bedenimiz ve zihnimizle kurduğumuz yakın ilişki belirliyor.

Modern dünyanın bizleri maruz bıraktığı bilgi bombardımanına karşı en değerli silahımız kendimizi tanımamız.

Son yıllarda uzun ve sağlıklı yaşam konusunda hayatımıza yeni bir kelime girdi; longevity.

Longevity, sağlık bağlamında, bir bireyin mümkün olan en uzun süre boyunca sağlıklı ve işlevsel bir şekilde yaşaması anlamına geliyor. Sadece yaşam süresinin uzaması değil, aynı zamanda yaşam kalitesinin korunarak bu sürenin uzatılması da longevity'nin temelini oluşturuyor. Bu nedenle, tıbbi anlamda longevity yalnızca kronolojik yaşı değil, biyolojik yaş ve sağlıklı yaşlanma süreci ile de yakından ilişkili.

Longevity'yi etkileyen temel unsurlar arasında; dengeli ve besleyici bir diyet, düzenli fiziksel aktivite, stres yönetimi, genetik faktörler, uyku kalitesi, zararlı alışkanlıklardan (sigara, aşırı alkol vb.) uzak durmak, hastalıkların erken teşhisi ve önlenmesi gibi konular yer alıyor.

Bu hafta tam da bu konular üzerine bol bol konuşulan 3 günlük bir buluşmaya katılma fırsatım oldu. Restart; Pınar Özdemir Hotiç ve Dr. Kerem Dündar liderliğinde düzenlenen, gücünü bilimden alan, farkındalık üzerine çalışan ve katılımcıları içten dışa destekleyen bir etkinlik.

Etkinlik;........

© T24