Alışkanlıklar neden bu kadar güçlüdür?

İnsan hayatının büyük bölümü sandığımız kadar “anlık kararlar”la değil, fark etmeden tekrar ettiğimiz alışkanlıklarla şekillenir. Sabah uyanma biçimimizden telefona bakma süremize, çalışma düzenimizden düşünme kalıplarımıza kadar pek çok davranış aslında bilinçli tercihten çok otomatikleşmiş reflekslerin ürünüdür. Peki alışkanlıklar neden bu kadar güçlüdür?

Bunun temelinde beynin enerji tasarrufu vardır. İnsan beyni, sürekli karar vermek zorunda kaldığında büyük bir enerji harcar. Bu yükü azaltmak için tekrar eden davranışları “kestirme yollara” dönüştürür. Bir davranış ne kadar çok tekrar edilirse, beyin onu o kadar az düşünerek yapmaya başlar. Böylece alışkanlık,........

© Samsun Gazetesi