Levántese temprano con energía. Si no durmió en la madrugada por el calor, no importa: una ducha fría le activa el cuerpo para enfrentar la mañana con más claridad. ¿No tiene agua? No se rinda al desespero. Deje que el sudor lo refresque junto a la ventana abierta. Sea creativo.

Salga a caminar media hora en ayuno prolongado. Así quema las grasas del cuerpo. Luego de un mes notará los resultados: mente y cuerpo ligeros, presión arterial en regla, estrés bajo. Llegue a casa dispuesto al desayuno: dos huevos hervidos y un jugo natural.

¿No tiene alimentos en la nevera porque la falta de corriente la mantiene descongelada? Salga al mercado más próximo y hágase de las tres comidas del día. En caso de que no encuentre ningún dependiente que le acepte una transferencia, diríjase al cajero más cercano y extraiga efectivo.

¿Los cajeros del vecindario dejaron de funcionar? ¿No hay electricidad en los bancos? No importa. Sea........

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