Eski bir arkadaşınızla oturup “O günleri hatırlıyor musun?” diye başlayan sohbetler… Kimi zaman gözleriniz dolsa da, içinizi ısıtan o anlar, ruhunuzu besleyen bir terapi gibi. Bilim insanları artık nostaljiyi bir zaaf değil, bir güç olarak tanımlıyor.

Yıllarca “geçmişe özlem”, psikolojide kaçış olarak yaftalandı. Oysa Oxford Üniversitesi’nin araştırması, tam tersini kanıtlıyor: Anılara tutunanların sosyal bağları daha güçlü ve motivasyonları yüksek. Üstelik bu sadece ruhsal bir teselli değil: MRI taramaları, nostaljik anıların beyinde mutluluk hormonu salgılatan bölgeleri harekete geçirdiğini gösteriyor. Yani eski fotoğraflara bakarken içinize yayılan sıcaklık, biyolojik bir gerçeklik!

Peki geçmişteki bir anı, bugünün yüklerini nasıl hafifletiyor? Cevap, aidiyet hissinde gizli. Koç Üniversitesi’nden psikologlar, pozitif hatıraların insanlara “Ben değerliyim” hissi verdiğini ortaya koydu. Bu, özgüveni artırıp yeni ilişkiler kurma cesaretini besliyor. Altı yıllık bir çalışma, nostaljiye açık olanların " daha fazla sosyal destek aldığını kanıtlıyor. Yani eski günleri yâd etmek, yalnızlığa karşı bir kalkan.

Ama işin sırrı eylemde! Bir arkadaşınız ansızın aklınıza düştüğünde, ona ulaşmaktan çekinmeyin. Harvard Üniversitesi’nin........

© Milat