Muhterem kârîin-i kirâm! Bugün size öyle bir mevzudan bahsedeceğim ki, hem ruh hem beden sıhhatinize tesir edecek, hem de hayatınızın seyrini değiştirebilecek kudrettedir. Nedir bu sır, diye merak ediyorsanız, sözümü can kulağıyla dinleyin.

Sokakta gördüğünüz o dinç ihtiyar, yahut merdivenleri koşarak çıkan hanımefendi... Acaba onların sırrı nedir? İşte cevap: Beden terbiyesi! Bu idman ve selamet yolu, hayatımızda pek mühim bir yer tutmaktadır.

Ecdadımızın hikmetle söylediği gibi, "sağlam kafa sağlam vücutta bulunur". Bu söz, asırlar boyunca kıymetini muhafaza etmiş, bugün de aynı ehemmiyetle karşımızda durmaktadır.

Şu zamanın insanı, makineleşen dünyada hareketsizliğe mahkûm olmuştur. Sabahtan akşama kadar masa başında oturan efendiler, yahut ev işleriyle meşgul hanımlar, farkında olmadan türlü emraz ve illetlere davetiye çıkarmaktadır. Öyle ise, bu gidişata "dur" demek ve bedeni harekete geçirmek elzemdir.

Muntazam idman, vücudun her azasını takviye eder. Mesela, her sabah on beş dakika yürüyüş yapan bir zat-ı muhterem, kısa zamanda kendini daha zinde hisseder. Yahut, haftada üç gün hafif jimnastik hareketleri yapan bir valide, evladına daha iyi örnek olur.

Beden terbiyesinin bir diğer mühim faydası da ahlâk üzerinedir. Nitekim, muntazam idman yapan kimse, sabır ve sebat hasletlerini de geliştirir. Düşünün, her gün beş vakit namaz için abdest alan bir mümin, hem bedenini hem de ruhunu terbiye etmez mi?

Gençlerimizin terbiyesinde beden idmanının rolü pek büyüktür. Mahallede top oynayan çocuklar, yahut okul bahçesinde ip atlayan kızlar, farkında olmadan hem sıhhatlerini hem de sosyal becerilerini geliştirmektedir. Böylece, vatana ve millete hayırlı evlatlar yetişir.

Şunu da unutmamak gerekir ki, beden terbiyesi milli müdafaamız için de elzemdir. Tarihimize bakın, nice zaferler güçlü ve çevik askerlerin sayesinde kazanılmıştır. Bugün de, her an hazır ve nazır bir millet olmak için beden terbiyesi şarttır.

Lakin, beden terbiyesi yalnız gençlere mahsus değildir. Yaşlı bir dede, torunuyla bahçede yürüyüş........

© Milat