EXPERTE INVITÉE. C’est la question que j’ai posé à mon réseau LinkedIn il y a quelques jours. Dans ce mini-sondage pas du tout scientifique, 63% des répondants ont dit oui, autant sur les plans physiques, psychologiques que spirituels. 19% observent un effet psychologique surtout et 15% ont répondu que non, ça ne les affectait pas.

En tant que professionnelle du marketing qui passe beaucoup de temps à produire et consommer une quantité gargantuesque de contenu, j’ai remarqué que mon travail commençait à avoir un effet sur ma qualité de vie (niveau de fatigue, baisse de l’acuité intellectuelle, humeur…). Sans mentionner les effets plus évidents sur l’aspect physique (sédentarité, posture, vision…).

Plus je me suis intéressée au sujet, plus j’ai compris que ce n’était pas juste dans ma tête. De plus en plus de recherches abondent dans ce sens: le web apporte son lot de toxicité dans nos vies, autant au niveau physique que psychologique et relationnel.

Et puisque nous sommes à l’étape de l’année de faire notre bilan et préparer nos résolutions pour 2026, j’ai cru bon de faire le point sur les effets du numérique sur notre santé. Tout en vous partageant quelques gestes que je mets en place pour les........

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