Beaucoup d’entre nous s’intéresse à sa VO2max qui est le gold standard de la santé cardio-vasculaire. Et si la santé cardio-vasculaire n’était pas le seul secret de la longévité ? Une étude publiée dans l’American Journal of Medicine a examiné près de 5 000 participants âgés de 35 à 74 ans, ayant réalisé divers tests physiologiques, dont une évaluation de la force de préhension.

Les résultats montrent que les personnes appartenant au tiers présentant la plus grande force ont un risque de mortalité deux fois moindre entre 40 et 60 ans par rapport à celles du tiers le plus faible – un écart que la condition cardio-vasculaire seule ne parvient pas à expliquer.

La capacité à se lever d’une chaise sans utiliser les mains ainsi que la force de préhension mesurée par un dynamomètre sont des indicateurs fiables de la santé future, souvent plus pertinents que les tests d’effort réalisés sur un vélo.

Ces résultats ne sont pas isolés. Une méta-analyse publiée........

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