Con la bajada de las temperaturas llegan los primeros resfriados. Hay más humedad, hace más frío, se reducen las horas de sol y el estrés se dispara por el exceso de responsabilidades y la falta de tiempo para cumplir con todo. Normalmente, disminuye nuestro bienestar y nos sentimos mal.

Algunos estudios señalan el interés de incluir en nuestra dieta determinados elementos como hierro, vitaminas del grupo B, proteínas, vitamina C e hidratos de carbono complejos. El otoño........

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