Les interruptions constantes, le multitâche et l’exposition continue aux nouvelles anxiogènes fragilisent notre attention et épuisent nos réserves d’énergie. Vous ressentez aussi cette fatigue ? Vous n’êtes pas seule ou seul !

Nous traversons une véritable crise énergétique humaine. Notre énergie mentale est surexploitée, comme les ressources de la planète. À preuve, plus de la moitié des adultes québécois souhaitent ralentir leur rythme de vie. Cette proportion grimpe à 63 % en milieu de travail, à 68 % chez les parents et à 76 % chez les étudiants⁠1.

Même si pratiquement tous les parents se disent heureux dans leur rôle, la majorité d’entre eux considèrent que prendre soin de leurs enfants leur demande plus d’énergie et de temps qu’ils n’en ont, et le tiers estiment ne jamais ou rarement avoir du temps libre⁠2.

Dans le milieu professionnel, la majorité des gestionnaires rapportent une charge de travail excessive et trouvent leur travail émotionnellement exigeant⁠3.

Vivre en permanence dans l’urgence a des conséquences profondes. Notre créativité diminue, notre stress et........

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