A medida que pasan los días, cada vez más personas acuden al médico con quejas de no poder dormir y, lo expresan muy bien: vengo porque tengo insomnio. 

Al parecer, el sueño se está convirtiendo en una tarea difícil para muchos, sobre todo para quienes ya pasan los 45 años. Antes de esa edad no parece haber demasiadas quejas al respecto, a menos claro, que se tenga una dolencia que nos impida disfrutar de la noche, durmiendo.  Pero, a diferencia de lo que podemos pensar, el sueño también necesita aprenderse, y cuidarse, de la misma forma en la que aprendemos a comportarnos en un restaurante o adquirimos buena educación. 

Así que, el momento apropiado de esta enseñanza es cuando somos niños, aprendemos a dormir muy bien, casi de manera natural, por eso en las fiestas de los papás se les ve a los pequeños en distintas posiciones, ya descolgados en las sillas, profundamente dormidos.  A medida que vamos........

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