Çoğu insan sağlığı kaybedince anlar onun ne kadar temel bir şey olduğunu. Başka hiçbir şey onsuz yürümediği için önce sağlık gelir. Para, başarı, statü, planlar, ilişkiler; hepsi ancak sağlıklı bir beden ve zihin varsa anlamlıdır.

Sağlık bu kadar temel olunca, çözüm ararken akla ilk gelen şey de ilaç olur. Oysa iyileşme tek kanallı bir süreç değildir ve bizi iyileştirecek ilaçlar sadece eczanede bulunmaz.

Mesela düzenli uyku en temel ilaçtır. Aynı saatlerde yatıp kalkmak, hormon sistemini toparlar.

Yürümek hafife alınır ama sinir sistemini sakinleştirir, kan şekerini dengeler, zihni boşaltır. Spor salonu şart değil. Bir sokağı baştan sona yürümek, kafanın içindeki gürültüyü azaltır. Bedeni olduğu kadar zihni de düzenler.

Bazen rüzgarda salınan bir ağacın sessizliği........

© Korkusuz