Her yaz mevsiminde manav tezgâhlarını süsleyen, kokusuyla çocukluğumuza, tadıyla serin bir yaz akşamına götüren bir meyve var: Şeftali. Ama onu sadece ferahlatan bir meyve sanmak haksızlık olur. Çünkü şeftali, gövdesinde adeta bir sağlık manifestosu taşıyor!

İşin uzmanları diyor ki; bir adet orta boy şeftali, günlük C vitamini ihtiyacınızın yaklaşık ’ini karşılayabilir. C vitamini ne demek? Bağışıklık sistemi demek. Yani gripten korunmak, cildin genç kalması, yaraların hızlı iyileşmesi… Hepsi onun işi. Şeftali aynı zamanda A vitamini, E vitamini ve K vitamini açısından da oldukça zengin. Göz sağlığını korur, cildinize parlaklık katar, hatta saçların dökülmesini bile yavaşlatabilir.

Diyet........

© Karar