Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte, sokakları saran kestane kokusu bizlere hem keyifli hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Peki, bu lezzetli atıştırmalığın sağlığımıza olan faydalarını biliyor muyuz? Bugünkü yazımda kestanenin vücudumuza sağladığı katkılara değinmek istiyorum.

Enerji deposu: Kestane, yüksek karbonhidrat içeriğiyle enerji seviyelerini artırmaya yardımcı oluyor. Özellikle soğuk kış günlerinde vücudumuzun ekstra enerjiye ihtiyaç duyduğu bu dönemlerde kestane, ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Bir porsiyon kestane, gün içinde yaşanan yorgunluğu hafifletmeye katkı sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Bağışıklık sistemimizin sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için ihtiyacı olan temel vitamin ve minerallerden biri olan C vitamini kestanede bolca bulunur. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde düzenli olarak kestane tüketimi, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip........

© Karar