Günlük yaşamımızda farkında olmadan büzük nimetleri göz ardı ediyoruz. Elimize bir avuç ay çekirdeği aldığımızda, belki de sadece keyifli bir atıştırmalık olarak görüyoruz. Ancak bu minik siyah-beyaz tanecikler, sağlığımıza öyle büyük katkılar sağlıyor ki, duyan herkesi şaşkına çevirecek!

Kalp sağlığını koruyor: Ay çekirdeği, kalp sağlığı için hayati öneme sahip olan E vitamini ve magnezyum açısından son derece zengindir. E vitamini, damarları koruyarak kalp krizine yakalanma riskinizi azaltır. Magnezyum ise kan basıncını dengeler, kalbinizi daha güçlü hale getirir.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor: Özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmak için en önemli silahınız bağışıklık........

© Karar