Yeni yıl kararları, pazartesi başlangıçları, “artık değişeceğim” sözleri... Hepimiz daha iyi bir versiyonumuz olma hayali kurarız. Spor yapan, erken kalkan, sağlıklı beslenen, düzenli okuyan... Peki neden bu kadar zor? Neden bir alışkanlığı kökleştirmek, ömrümüzün sonuna dek sürecek bir söz vermek gibi gelir?

Cevap, basit bir formülde saklı: Değişim, dışsal bir mücadeleden çok, içsel bir savaştır. Ve bu savaşta en büyük düşman, genellikle kendimiziz.

Beynimiz, enerji tasarrufu yapmak için programlanmıştır. Yeni ve bilinmeyen her şeyi bir tehdit olarak algılar. Bu yüzden, yataktan kalkıp spor ayakkabılarınızı bağlamaya çalıştığınızda, içinizde bir ses hemen itiraz eder: “Yarın başlarım”, “Çok yorgunum”, “Zaten işe yetişmem lazım.” Bu ses, sizi korumaya çalışan ilkel beyninizin ta kendisidir. Onu yenmenin tek yolu, ondan daha güçlü bir silahınızın olmasıdır: Sarsılmaz bir “NEDEN”.

Nedeniniz, savaş alanında sizi ayakta tutan zırhtır. Neden daha sağlıklı beslenmek........

© Günışığı Gazetesi