Fiziksel aktivite ömrü uzatır, yaşlanmayı geciktirir.

 Sağlıklı ve dinç kalarak sağlıklı yaşlanmayı sağlar.

 Depresyonda azalma ve fiziksel fonksiyonlarda düzelmeye neden olur.

 Kemik ve mineral yoğunluğunu artırır. 

Her hafta 150 dakika boyunca havuzda yüzme ya da hızlı tempolu........

© Fotospor