Durante la pandemia, escuché muchas veces frases como “No puedo más”, “siento que algo malo me va a pasar” o “no sé por qué, pero tengo miedo todo el tiempo”. Eran estudiantes, jóvenes con todo por delante, pero atrapados en algo que no podían nombrar con claridad.

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Ahí supe que tenía que investigar qué había detrás de esa angustia que se volvió casi colectiva. Así nació nuestro estudio sobre esquemas maladaptativos y salud mental en estudiantes universitarios, que lideré desde el Politécnico Grancolombiano.

Para quienes no están familiarizados con el término, un esquema maladaptativo temprano es una creencia con contenido afectivo que genera un alto nivel de malestar emocional. Constituyen ideas profundamente arraigadas sobre uno mismo, los otros o el mundo, que se forman desde la infancia, generalmente por experiencias negativas como el rechazo, el abandono o el trauma.

Son pensamientos automáticos y rígidos que se convierten en nuestra forma habitual de interpretar el mundo y........

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