Autor: Lic. Melany Paola Yurquina Coria
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. En la naturaleza, todas las especies han desarrollado mecanismos de adaptación para responder al peligro; sin embargo, en los seres humanos, el estrés se ha convertido en un problema crónico que afecta la salud física y mental. Como maestra de Ciencias Naturales, considero fundamental comprender sus efectos desde la biología y la geografía para concienciar sobre la importancia de reducirlo y aprender a manejarlo.
Desde una perspectiva biológica, el estrés es una respuesta fisiológica regulada por el sistema nervioso y endocrino, cuando enfrentamos una situación estresante, el hipotálamo activa las glándulas suprarrenales, que liberan hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estas sustancias aumentan la........

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