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Tu Raíz Contra la Ansiedad

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28.11.2025
Claudia Esperanza Castaño Montoya

Estaba en un café. A pesar de que parecía muy tranquila, tomando un latte, y mis ojos, como otras veces, estaban fijos en algún punto invisible de la calle, mi mente, por el contrario, era un motor que nunca se apagaba. Estaba cansada de vivir no en el martes, sino en el viernes venidero, en el próximo mes (la factura) y en el año pasado (el error que cometí). Me di cuenta que no estaba viviendo; estaba perpetuamente ensayando la catástrofe.

Si la ansiedad fuera un árbol, serían sus ramas agitándose sin control al viento. La pregunta que la psicología y la espiritualidad responden juntas es: ¿dónde echamos raíces para que ese viento, aunque sople, no nos derribe?

El patrón que seguimos siempre es pensar que la solución está en cortar las ramas (dejar de pensar). La verdadera calma viene de fortalecer lo que........

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