menu_open Columnists
We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Más inteligencia emocional, menos malestar corporal

4 0
15.08.2025
No es un eslogan bonito: es una brújula práctica. En una mañana cualquiera: lees un mensaje difícil y, antes de pensar una palabra, ya apretaste la mandíbula, el estómago se encogió y la respiración se volvió corta. No es imaginación. El cuerpo es el primer lector de nuestras emociones. Tiene conexiones nerviosas que aceleran o frenan, mensajeros químicos que preparan al organismo, y defensas que se activan o se apagan según cómo estamos por dentro.

Cuando una emoción llega fuerte, el cuerpo hace lo que sabe: te pone en modo acción. Eso es útil en ráfagas breves. El problema aparece cuando nos quedamos atascados en el susto, la rabia o la preocupación durante días. Ese “estrés de goteo” tensa músculos, altera el sueño, revuelve el intestino, irrita la piel, sube la........

© El Diario