Za milijone ljudi, ki se spopadajo z nespečnostjo in nočnim prebujanjem, bi lahko bila rešitev preprosta miselna vaja. Znanstveniki s kanadske univerze Simon Fraser namreč preučujejo metodo, imenovano kognitivno mešanje (angleško: cognitive shuffling), ki posnema naravno delovanje možganov tik pred spancem in učinkovito prekinja cikel nočne tesnobe.

Nespečnost in pogosto nočno prebujanje po besedah strokovnjakov pogosto izvirata iz same evolucijske zasnove človeškega spanja. Dr. Rafael Pelayo, specialist za medicino spanja na Univerzi Stanford, je za The Washington Post pojasnil, da je spanec kompromis med biološko potrebo po počitku in evolucijsko potrebo po varnosti.

»Zmotno je prepričanje, da ljudje prespijo celo noč brez prekinitve,« opozarja in dodaja, da se zaradi naravne zaščite........

© Dnevnik