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1.

Este consiste en intercalar períodos de trote constante con intervalos de caminata durante los 42K -unos corren 15’ y caminan 5’, otros 12’ y 2’, mis amigos dicen que yo cambié la proporción, y camino 10’ y corro solamente 1’-, para retrasar la fatiga muscular, reducir la acumulación de ácido láctico y acelerar la posterior........

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