Tokom studentskih dana, cimerka i ja smo izlazile na terasu i semenke i mrvice hleba ostavljale vrapcima i golubovima.

Bilo je nečeg prijatnog u tišini koju prekidaju samo brzi pokreti ptica, a uglavnom bih se posle toga osećala bolje.

Studija objavljena u časopisu Scientific Reports pokazuje da nisam jedina.

Samo posmatranje ili slušanje ptica može da poboljša mentalno zdravlje, piše u ovom istraživanju.

Šetnje prirodom u kojoj ljudi sreću veliki broj ptica umanjuju mogućnost depresije, anksioznosti i druge negativne uticaje stresa, pokazuje studija časopisa BioScience.

„U savremenom životu, prepunom obaveza i stalnih stimulacija, jedan od najjednostavnijih načina da uspostavimo mir jeste kroz posmatranje ptica“, objašnjava psihijatar Nenad Rudić za BBC na srpskom.

„Kada zastanemo i obratimo pažnju na zvukove i ponašanje ptica otvaramo prostor za nešto što nadilazi svakodnevicu i tako se povezujemo sa prirodom, sa sadašnjim trenutkom i sobom“, dodaje on.

U Srbiji je do sada zabeleženo ukupno oko 350 vrsta ptica, a čak 123 vrste suočava se sa rizikom od iščezavanja.

U vremenu plavih ekrana, neprekidnih notifikacija i gužvi koje počinju čim izađemo na ulicu, pažnja nam je često rasuta.

U takvom okruženju, emocionalni umor je stalno prisutan, kaže Rudić.

„Posmatranje i hranjenje ptica prirodno izaziva oduševljenje zbog raznovrsnosti i živosti njihovih pokreta i boja.

„Takvi trenuci pomažu nam da se povežemo sa prirodom, uživamo u prisutnosti, često zaboravimo i vreme i svakodnevne brige“, ukazuje psihijatar Rudić.

A da li su ptice svesne da ih........

© Danas