Yürümek, tıpkı bir müzik albümü gibi... Hafif, ritmik ve rahatlatıcı. Kafamızda bin bir düşünceyle adımlarımızı takip ederken, aslında en büyük dostumuz olan doğayı keşfe çıkıyoruz. Yürürken her şey yavaşlar, zihnimiz boşalır, sanki dünya bir anlığına sessizleşir.

Özellikle sabahın erken saatlerinde yürüyüş yapmak, bir nevi meditasyon gibidir. Ayrıca, temponuzu yavaşça arttırarak vücudunuzu dinleyebilir, "bugün enerjim nasıl?" sorusuna yanıt verebilirsiniz. Yürümek aynı zamanda vücuda zarar vermeden, eklemleri zorlamadan spor yapmanın en........

© CNN Türk