Eşim gezgin ruhludur. Yeni yerler keşfetmek, görmek ister çok. Hep zaman pilimiz bitmeden gezelim tozalım der. Haklısın dedim. Evet yaşlanıyoruz! Gençlik enerjimiz düşüyor elbette.
Yaşlılık sınırına geldik. Yaşlandıkça enerjimiz niye düşer?

Yaşlanma, dayanıklılığın azalmasıdır. Bedenimiz sadece fizyolojik olarak değil psikolojik ve sosyal mekanizmalar yoluyla dayanıklılığı azaltır. Sonucunda; yaşlandıkça daha düşük enerji rezervi, daha yavaş iyileşme ve genç yetişkinlerin kolayca gerçekleştirdiği aynı görevler için
daha fazla çaba sarf edilmesi gibi algılanan bir durum ortaya çıkar. Pek çok nedenler ve etkileri var.
Yüzeysel solunum yaparız. Maksimum oksijen alımı 30-40 yaşından sonra her on yılda bir yaklaşık %5-15 oranında düşer, bu da dayanıklılığı azaltır ve günlük aktiviteleri daha zorlayıcı hale getirir.
Hele kas kütlesi ve güç kaybı gittikçe artar. Yapılacak işler için daha fazla çaba gerektirir.
Vücudumuzdaki kalp damar sistemi etkileri yaşlandıkça kendini gösterir.
Düşük kalp debisi, daha sert arterler ve daha yavaş kalp hızı tepkisi, egzersiz toleransını ve iyileşme hızını azaltır.
Akciğer değişiklikleri de söz konusudur. Göğüs duvarı esnekliği azalması efor sırasında........

© Aydınlık