Sınav kaygısı ve olumlu düşünme sanatı

ALİ ERKAN KAVAKLI

Son gün son dakikaya kadar konular, sorular ve cevaplarla zihninizi meşgul edin yersiz kaygılara yer bırakmayın.

Kaygıyı olumsuz düşünceler tetikler, olumsuz düşünce, başarının katilidir.

Olumlu düşünmeyi öğrenmeli.

Sınav öncesi günlerde karamsarlığı ve olumsuz düşünceleri zihnimizden kovmak şart. Bunun için daha önce başarılı olduğunuz sınavları hatırlayın. Olumlu düşünmek başarıyı artırır.

Zihin yönetiminizi ele alıp, olumlu düşünceleri imdadınıza çağırın.

İnsan annesinden çıplak doğduğu gibi düşünce ve inançlardan da çıplak doğar. Kendimize yakışan elbiseleri giydiğimiz gibi beğendiğimiz düşünceleri de bilinçaltımıza yerleştiririz.

Elbiselerimizi değiştirebildiğimiz gibi olumsuz düşünceleri de terk edip olumlu düşünceleri benimseyebiliriz.

Sınav öncesi şu düşünceleri zihnimize yerleştirmeliyiz:

1. Benim kimseden bir eksiğim yok. Başaranların benden fazlası yok. Herkesle aynı donanıma sahibim.

2. Elimden gelenin en iyisini yapmalıyım.

3. Öncelikli yapmam gerekenleri belirlemeliyim.

4. Yapabildiğimin en iyisini yaparsam vicdanım beni rahatsız etmez.

5. Önemli olan vicdanımla barışık olmam, gerisi ayrıntı.

6. Allah çalışana verir. Son gün, son dakikayı değerlendirmeliyim. Bazen maçın sonucunu son dakika golü belirler.

7. Zamanımı verimli kullanmalıyım, geçmişe dönemem, geleceğe bakmalıyım.

8. Zaman az, bütün konuları çalışamam, önemli bölümlere........

© Yeni Akit