menu_open Columnists
Βασιλική Τζίμου

Βασιλική Τζίμου

Xronos

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

10 ιδέες για εύκολα και θρεπτικά βραδινά γεύματα

Είναι σημαντικό να ετοιμάσουμε ένα ελαφρύ γεύμα, που θα το καταναλώσουμε...

25.01.2025 3

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Πόσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά και ποια τρόφιμα συμβάλουν στην ενυδάτωσή μας;

Καθημερινά, ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον 2 λίτρα νερού, για τη...

17.01.2025 10

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Σπατάλη φαγητού: Συμβουλές για μια πιο βιώσιμη διατροφή

Το food waste ή σπατάλη του φαγητού, αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει τόσο το περιβάλλον όσο και την οικονομία. Σύμφωνα με στοιχεία της...

21.12.2024 2

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Social Media, διατροφή και εικόνα σώματος: τι πρέπει να γνωρίζουμε

Πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok παρουσιάζουν καθημερινά αμέτρητες εικόνες «τέλειων» σωμάτων και «ιδανικών» εμφανίσεων. Αυτές οι εικόνες,...

14.12.2024 20

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Η ενοχοποίηση των χριστουγεννιάτικων τραπεζιών και η σχέση μας με τη διατροφή

Αντί λοιπόν να αντιμετωπίζουμε τα γιορτινά τραπέζια ως απειλή, μπορούμε να τα...

06.12.2024 10

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Διατροφή και μικροβίωμα: η σημασία της υγιούς εντερικής χλωρίδας

Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εντερικού μικροβιώματος,...

29.11.2024 3

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Επαναφόρτιση μετά την άσκηση: διατροφή για ανάκαμψη και ενέργεια

Γενικές συμβουλές αλλά και παραδείγματα ενδεικτικών μεταπροπονητικών γευμάτων...

15.11.2024 10

Xronos

Βασιλική Τζίμου

Κρυολογήματα και διατροφή: ποιες τροφές ενισχύουν τον οργανισμό μας

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων ανοσολογικών παραγόντων που είναι απαραίτητοι για την καταπολέμηση...

07.11.2024 10

Xronos

Βασιλική Τζίμου