Bizi yoran çoğu zaman yaşadıklarımız değil, yaşadıklarımızı zihnimizde nasıl anlamlandırdığımızdır. İyi Hissetmek, bu gerçeği sade ama sarsıcı bir dille hatırlatan güçlü bir rehber.

Bazen bir kitap, insanın karşısına tam da ihtiyacı olduğu anda çıkar. Daha ilk sayfalarında durup düşünmenize, hatta kendi içinizle yüzleşmenize neden olur.

Kısa süre önce okuduğum ve beni derinden etkileyen İyi Hissetmek, işte böyle bir kitap.

Henüz giriş bölümündeyken, bugüne kadar doğru sandığım pek çok düşünceyi yeniden sorgulamaya başladım. Okudukça fark ettim ki çoğu zaman hayatın kendisi değil; hayat hakkında zihnimizde kurduğumuz cümleler yoruyor bizi. Bu nedenle bu yazıda, yeni okuduğum ve bende güçlü bir etki bırakan bu kitabın tahlilini yapmak istiyorum.

Günlük hayatta çoğumuz benzer bir cümle kurarız:

“Başımıza gelenler yüzünden böyle hissediyoruz.”

Oysa Dr. David Burns, İyi Hissetmek adlı kitabında bu yerleşik inancı kökten sarsan bir gerçeğe dikkat çeker:

“Duygularınız olayların kendisinden değil, o olaylara yüklediğiniz anlamlardan........

© Sonsöz