Merhaba sevgili Pusula okurları,
Yaz tam anlamıyla içimizi ısıtırken, pazarda gördüğümüz her meyve birer sanat eseri gibi. Bu hafta köşemizde, rengiyle göz alan, kokusuyla mest eden ve serinlik veren bir yaz klasiğini konuşacağız: şeftali! Ama biz sadece “tatlı bir meyve” olarak değil, sağlık dünyasındaki yeriyle diyetteki önemini, güzellik sırlarındaki rolünü ele alacağız.
Hazırsanız, meyve tabağınızı alın, birlikte tatlı bir yolculuğa çıkıyoruz!

Şeftali Neden Bu Kadar Özel?

1. Düşük Kalori, Yüksek Etki!
Küçük boy bir şeftali yalnızca 60 kalori. “Tatlı krizim tuttu, ama diyetimi de bozmak istemiyorum” diyorsanız, bir şeftali size ihtiyacınız olan doğal şekeri verirken glisemik yükü de düşük olduğu için kan şekeriniz üzerinde ani bir yükselme yaratmaz.

2. Lifli Yapısıyla Hem Tok Tutar Hem Sindirimi Destekler
Yaklaşık 2–2.3 gram lif içerir. Lif hem bağırsaklarınızı düzenler hem de şekerin kana karışma hızını........

© Pusula Gazetesi