La gimnasia cerebral, o neuróbica, hace referencia a un tipo de ejercicios que se realizan con el propósito de desarrollar y fortalecer las capacidades del cerebro. La idea es estimular el cerebro a través de diferentes ejercicios, para ayudar a que se mantenga saludable.

En general, este tipo de ejercicios de gimnasia cerebral se enfocan en la memoria, la atención, la concentración, el razonamiento y la creatividad, aunque pueden abordar muchas más áreas. Cuando se practica de manera regular, la gimnasia cerebral sirve para fortalecer las conexiones neuronales y mejorar la neuroplasticidad del cerebro.

Según la Harvard Medical School, la gimnasia cerebral implica un gran número de actividades y de cambios en el estilo de vida. Por ello, la mayoría de programas de entrenamiento para fortalecer el cerebro incluyen actividades físicas, entrenamiento cognitivo, planes de nutrición y técnicas de meditación.

LAS CLAVES

• Los ejercicios de gimnasia cerebral ofrecen beneficios para fortalecer el cerebro y desarrollar las habilidades cognitivas de las personas.

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