La cantidad de flexiones de rodilla, comúnmente conocidas como sentadillas, que una persona puede realizar varía según la edad, la condición física y el nivel de entrenamiento. Es importante que de acuerdo a las capacidades propias de su edad, cada quien haga este tipo de ejercicio, ya que si se esfuerza demasiado, puede sufrir lesiones.

A veces queremos esforzarnos con exceso, porque pensamos que solo sintiendo el trabajo es que el ejercicio surte efecto, pero más ejercicio del que podemos soportar conforme a........

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