Post Diwali Detox: दिवाली के त्योहार में हम अक्सर ज्यादा मिठाई, तली-भुनी और मसालेदार खाने की आदत डाल लेते हैं. इसके कारण पेट भारी महसूस होता है, कब्ज की समस्या बढ़ जाती है और शरीर में थकान और सूजन हो सकती है. पोस्ट दिवाली डिटॉक्स का मतलब यही है कि त्योहार के बाद शरीर से ज़्यादा तेल, शुगर और विषैले पदार्थ बाहर निकाले जाएं. सही डाइट, हाइड्रेशन और हल्के व्यायाम से पाचन सुधरता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर की ऊर्जा फिर से संतुलित होती है. इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि डिटॉक्स के दौरान क्या खाना चाहिए, क्या नहीं खाना चाहिए और कौन-से घरेलू उपाय सबसे फायदेमंद हैं, ताकि आप दिवाली के बाद भी स्वस्थ और तंदरुस्त बने........

© Prabhat Khabar