İki yıl önce iş için gittiğim ve misafirperverliklerine hayran olduğum Antalya Kemer'de doğayla içiçe olunabilen Mirage hotel'de buldum kendimi. 14 mart tıp bayramı annemin de doğumgününe geldiği için güzel bir tatil yapalım istedim. Yine harika karşılandık, her şey muhteşemdi. Sevgili Ümit bey ve Aycan hanım rahat ettirmek için her şeyi düşünmüştü. Kendimi iyice şımarttım ve masajlar hediye ettim, cilt bakımları hediye ettim. Milana harika bakımlar yaptı, bu arada şiddetle tavsiye ediyorum, cilt bakımında üstüne yok. Üç günlük tatilimi çıkardım mı beş güne. Beş gün bitti, hala 'biraz daha kalsam mı acaba?' diye düşünmeler falan. Valla ne iyiymiş kendine ara vermek, hiç bir şey düşünmeden uyuyabilmek. Dünya falan batmadı, işlerim yürüdü, kimse 'sen niye çalışmıyorsun, dinlenmekte neymiş?' demedi. Asistanlarım işleri yürütebiliyorlarmış, her şeyi deli gibi kontrol etmem gerekmiyormuş. Hayat devam ediyormuş. Sadece ben nefes almanın ve kendime nefes vermenin kıymetini bilmiyormuşum.

GLÜTENSİZ YAŞANABİLİYORMUŞ

Bu tatilde kendime yaptığım en önemli iyiliklerden biri beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek oldu. Mesela ekmeksiz bir yaşam olduğunu öğrendim. Mesela çikolatanın fazlasının kilo olarak geri döndüğü için mutluluk yerine mutsuzluk salgıladığını öğrendim. Mesela çoğu zaman içmeyi unuttuğum suyun aslında tok kalma konusunda da işe yaradığını öğrendim. Az yiyerek ama tadını çıkararak yendiği zaman doyabileceğimi en önemlisi fazla kilonun nasıl sağlığımı bozduğunu, ve kendime iyi davranmam gerektiğini öğrendim.

KADIN HİKAYELERİ

Biz oyunlarımıza, turnelerimize devam ediyoruz ve sizden gelecek yeni mektupları bekliyoruz. Biz kadınlar birbirimizin kurdu değil, birbirimizin yurduyuz. Ve elele verirsek çok şey başarabiliriz. Şu gıybetlerden, dedikodu yapmalardan, kıskançlıklardan, hırslardan, egolardan kurtulup elele vermeyi öğrensek dünyayı değiştiririz.

PİLATES VE KENDİNİ BULMA SANATI

Bu hafta sevgili Burçin Yıldız bana sürpriz yaptı ve kitabını yolladı. Biliyorsunuz kitaplar benim en kıymetlim. Ve o emek muhteşem bir şey. Bende hemen sizinle paylaşayım istedim. Sevgili Burçin diyor ki;

"Önce bedeninizin kontrolünü elinize alın, sonra da yaşamınızın"...
Kendini Bulma Sanatı serisinin üçüncü kitabı Pilates ve Kendini Bulma Sanatı Literatür Hayat etiketiyle bizlerle buluşmuş..

"Yıllar önce benim için önemli bir dönemeçte yaptığım seçimle hayatımın merkezine koyduğum bir metot, zincirin halkaları gibi beni kendine bağladı. Başlangıçta pilatese duyduğum ilgi sadece bedensel sağlığımı iyileştirme beklentimle sınırlıyken, kendimi ve hayatı farkındalıkla keşfettiğim, dönüştürdüğüm bir yolculuğa evrildi.”

Bilim insanları, anatomik olarak modern insan bedeninin bugünkü formuna kavuşma tarihini iki yüz bin yıl öncesine dayandırıyor. İnsanlık var olduğu zamandan yakın bir geçmişe kadar aktif şekilde yürümüş, koşmuş, avlanmış, yorulunca yere çömelmiş, bağdaş kurmuş ya da uzanarak dinlenmiş. Yani bedenlerimiz hiç de bütün gün oturmak için........

© Önce Vatan