O verão chegou, os dias tornam-se mais longos, as temperaturas aumentam e, com isso, surgem alguns desafios para quem está grávida. Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias transformações que aumentam as necessidades de nutrientes e de água. Por isso, adaptar a alimentação aos dias quentes é essencial para o bem-estar da mãe e do bebé.

A hidratação é uma das principais preocupações nesta altura do ano. A água é fundamental para o transporte de nutrientes e para a formação do líquido amniótico. Recomenda-se a ingestão de, pelo menos,........

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