Será que estamos realmente a progredir para um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal ou apenas a cumprir mais um conjunto de tarefas rotineiras que adicionamos à nossa lista diária? Vários estudos indicam que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é uma prioridade ao aceitar um emprego, mas questiono-me se essa prioridade resulta de uma reflexão ativa sobre o que representa esse tão procurado equilíbrio.

Muitas pessoas ao meu redor realizam atividades fora do trabalho, como ir ao ginásio, correr ou ler um livro. No entanto, na minha opinião, cumprir uma lista de tarefas além do trabalho não é suficiente para alcançar um sentimento de missão cumprida em relação à nossa saúde mental. O equilíbrio fora do trabalho pode e deve seguir linhas comuns às que aplicamos noutras áreas da nossa vida, como a vida profissional ou financeira. Algo que considero crucial e que, muitas vezes é esquecido ou desvalorizado, quando converso com amigos ou colegas de trabalho, é a definição de objetivos. Tenho uma teoria que aplico a praticamente tudo, e que consiste em definir objetivos a curto, médio e longo........

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