Jag forskar om att hantera tiden. Det väcker ofta igenkänning från omgivningen med olika typer av associationer: att vara mer produktiv på arbetet, optimera sitt arbetsflöde, svara snabbare på e-post. Och kanske mellan raderna – nå en större framgång i livet. Att hantera sin tid handlar om mer än att pressa in fler aktiviteter i kalendern. Det är en grundsten som skapar struktur och rutiner som gör det möjligt att få vardagens aktiviteter att fungera.

Tid är oerhört fascinerande och går att belysa från många olika vetenskapliga perspektiv. Vår forskning visar att en förbättrad förmåga att hantera sin tid bidrar till en ökad tilltro till sina egna förmågor och bättre kontroll på dagen. Dessutom bidrar en förbättrad tidshantering till att vi är mer nöjda med de aktiviteter vi gör i vardagen.

I vår forskargrupp ser vi hur tidshantering består av många faktorer som är viktiga: att känna och uppfatta tiden som passerar, att orientera sig i veckans dagar och året, och även sin dygnsrytm. Det handlar också om förmågan att planera lagom mycket tid för att kunna påbörja, genomföra och avsluta aktiviteter, både hemma och på jobbet. Att ha fungerande rutiner ger en bättre balans, mindre stress och har en koppling till hälsa.

Dessutom bidrar en förbättrad tidshantering till att vi är mer nöjda med de aktiviteter vi gör i vardagen.

Dessutom bidrar en förbättrad........

© NA