Sayılı günler geldi gelecek derken geçti bile. Oruç tutan Müslümanlar, ramazan ikliminin manevi atmosferinde akan rahmet mağfiret ve cehennemden kurtuluş reçetesini ellerine aldılar ve bayram ediyorlar.

İslam coğrafyasının hali pür melali, bu senede Gazze ‘de Müslümanların bombalar altında bayrama giriyor olması ve ümmetin dağınıklığı elbette bu bayramında buruk geçirilmesinin ana sebebi.

Tüm olumsuzluklara rağmen bir ay boyunca doku ve organlarımız yanında ruhumuz ve zihnimiz de her türlü kirliliğe karşıda temizlenmiş oldu.

Ortodoks tıbbında detoks olarak tavsiye edilen arınma gerçekleşmiş oldu.

Sağlık ve zindeliğimizi devam ettirmek için bayramla birlikte dikkat etmemiz gereken sağlık öğütlerimize riayet edilebilirse ramazanla elde edilen kazancımız yıl boyu devam edebilecek.

Bitkinlik halsizlik yorgunluk uyku düzensizliği gerilim stres gibi günümüz insanının sık karşılaştığı problemlerden uzaklarda huzur içinde kendisi ve çevresi ile barışık olarak yaşamımızı idame ettirmek istiyorsak bayramla birlikte doğru beslenme kurallarına azami dikkat etmemiz gerekir.

Doğru beslenme olarak tanımlayacağım genel bilgilerle hafızalarımız tazelemek isterim. Bu beslenme düzeni dengeli olmalıdır. Karbonhidrat protein ve yağ dengesinin uygunluğu yanında vitamin ve minerallerle de desteklenmelidir.

Sabah kahvaltısı ile güne başlamak gerekir. Bazı insanların çeşitli mazeretler öne sürerek ihmal ettiği kahvaltı ile güne daha başlarken enerjik ve zinde olmamızı........

© Milat