Bugün Değil, Dün Konuşuyor: Duygusal Geri Dönüşün Sessiz Anatomisi

Bugün Değil, Dün Konuşuyor: Duygusal Geri Dönüşün Sessiz Anatomisi

Küçük bir eleştiri karşısında yerle bir oluyor musunuz?

Dikkatsiz bir söze karşı olağanüstü bir öfkeyle dolup, içinizde büyüyen bir yangını susturamıyor musunuz?

O an size öyle gelir ki mesele bugündür. Ama çoğu zaman değildir.                                                                             

Görünüşte sizi tetikleyen şey bugünkü bir olaydır; oysa beyniniz geçmişte çözülmemiş bir yaraya yanıt veriyordur. Çocuklukta yaşanmış bir utanç, bir reddediliş, bir aşağılanma ya da görülmeme hâli… Bugün küçük bir kıvılcımla yeniden alev alır. Bu tepkiler, geçmişten bugüne düşen gölgelerdir. Psikolojide buna “duygusal geri dönüş” ya da “emotional reactivity” denir.

Ve bu, zayıflık değil; öğrenilmiş bir hayatta kalma biçimidir.

Beyin Zamana Sadık Değildir

İnsan beyni kronolojik bir arşiv değildir. Özellikle söz konusu olan duygusal hafızaysa… Travmatik ya da yoğun deneyimler, beynin alarm sistemini –özellikle amigdala merkezli tehdit algısını– hassaslaştırır.

Çocukken sık eleştirilen bir çocuk düşünün.Başarısı sevginin ön koşulu olmuş bir evlat…Hata yaptığında utandırılan, kıyaslanan, küçümsenen bir ruh…

Yıllar sonra iş yerinde aldığı sıradan bir geri bildirim, onun için yalnızca “geri bildirim” değildir. O cümle, geçmişteki “Yetersizsin”........

© Mardin Life