La Navidad es época de celebraciones, reuniones familiares y momentos especiales alrededor de la mesa. Sin embargo, también es un período caracterizado por excesos dietéticos, con posibles consecuencias negativas para la salud. Durante estas fechas, las comidas abundantes, los dulces típicos y el consumo de alcohol suelen convertirse en protagonistas, dejando a un lado los hábitos saludables que muchos intentan mantener el resto del año.

Entre los excesos más comunes se encuentra el consumo desmedido de calorías. Platos como el cordero, el cochinillo o los embutidos, junto con el consumo de turrones, mazapanes y polvorones, pueden aportar una cantidad de energía que supera con creces las necesidades........

© La Región