Procrastinazione: cosa nasconde e come superarla. Le cause spiegate dagli esperti

Procrastinazione: cosa nasconde e come superarla. Le cause spiegate dagli esperti

Il vizio invisibile che rallenta la vita quotidiana di tantissime persone. Tra ansia, perfezionismo e ricerca di gratificazione, gli esperti spiegano perché si rimanda e quali strategie, cliniche e pratiche, possono interrompere il circolo vizioso

Cosa nasconde la procrastinazione e come superarla

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“Lo faccio domani” è una delle promesse più innocenti che ci si possa fare. E, allo stesso tempo, una delle più costose. Dietro quel rinvio apparentemente banale si muove infatti un meccanismo psicologico tutt’altro che semplice, capace di influenzare in modo silenzioso ma costante la vita quotidiana. Con ansia e stress. 

Quando diventa abituale, può arrivare a incidere su lavoro, studio, relazioni e, più in generale, sul benessere mentale. Scopriamo cosa significa procrastinazione e cosa si nasconde dietro.

Procrastinare: significato in psicologia

In psicologia la procrastinazione non viene definita come mancanza di volontà, ma come la tendenza a rimandare intenzionalmente attività necessarie, pur essendo consapevoli delle possibili conseguenze negative. In pratica, si sceglie un sollievo immediato, come controllare il telefono o dedicarsi a compiti marginali, a scapito di un obiettivo più importante. Secondo alcune stime, il fenomeno riguarda circa il 15-20% degli adulti in forma cronica, mentre tra i più giovani può arrivare fino al 75%, segno di una diffusione ormai trasversale.

Quali sono i sintomi........

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