Mélange de course à pied et d’exercices de fitness, cette nouvelle discipline tendance nécessite des qualités d’endurance, de force et d’agilité. Explications avec Mévéna et Quentin Pingliez, champions du monde en double mixte.

C’est une version compacte et moderne des douze travaux d’Hercule, une sorte de parcours urbain du combattant, une déclinaison fitness de la course d’obstacles où l’agilité, la force et l’endurance sont poussées à leur paroxysme. Nouveau sport tendance, l’Hyrox ne cesse de conquérir de nouveaux adeptes à travers le monde qui ont tous comme point commun l’envie de se surpasser.

Contraction des termes « hybride » et « rock star », cette discipline combine huit kilomètres de course à pied entrecoupés tous les mille mètres d’exercices de cardio et de musculation à haute intensité. Le tout chronométré.

L’Américain Hunter McIntyre détient le record du monde en 53’ 22” depuis 2023. Et sous le regard de juges qui veillent à ce que les gestes soient conformes au règlement, sous peine de recevoir une pénalité ou de devoir recommencer.

« Les exercices sont accessibles, tout le monde peut les faire même si on ne réalise pas un super chrono. Il y a une grosse ambiance, la satisfaction d’avoir réussi à finir et de faire partie d’une communauté », explique Mévéna Pingliez, championne d’Europe et du monde 2025 en double mixte avec son mari Quentin.

Concrètement, l’Hyrox ça donne quoi ?

Chez les professionnels, accrochez-vous, ça donne ça pour les épreuves en solo : SkiErg (1 000 m), soit un ergomètre de ski qui cible le haut du corps en reproduisant les mouvements de ski nordique ; poussée sur 50 m d’un traîneau de 152 kg pour les femmes et 202 kg pour les hommes ; tirage sur........

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