Ekşi ve parlak kırmızı rengiyle içimizi gıcıklayan vişnenin sadece tatlıların ve reçellerin yıldızı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu küçük meyve, aslında sofralarımıza gelen minik bir sağlık mucizesi.

Vişnenin en bilinen faydası, melatonin açısından zengin olmasıdır. Melatonin, vücudumuzun uyku düzenini sağlayan doğal bir hormondur. Akşam yemeğinden sonra birkaç vişne yemek veya bir bardak vişne suyu içmek, hem uykuya dalmanızı kolaylaştırır hem de daha kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olur. Uzmanlar, uyku problemi yaşayanların ilaçlara sarılmak yerine öncelikle bu doğal........

© Karar