Soğuk su içmek zararlı mı? Terliyken soğuk su içmek hasta eder mi? Soğuk su mu içilmeli yoksa sıcak su mu? Hadi gelin beraber bu sorulara cevap bulalım.

Hiç tartışmasız ki su bizim için hayat demektir. “Bir damla su” başlıklı yazımda bu konuya hikayeleştirerek değinmiştim.

Malum yaz aylarındayız. Hava sıcaklıkları bunaltıcı derecede yükseldi. Bu havalarda en çok ihtiyacımız olan, çantamızdan eksik etmediğimiz, elimizden düşürmediğimiz şey o.Peki yanlış tüketildiğinde zarar veren her faydalı şey gibi su da yanlış tükettiğimizde bize zarar verebilir mi?

Soğuk suyun boğaz enfeksiyonlarına sebep olduğu, midemize dokunduğu gibi ritüellerle yetiştirildik. “Soğuk su içme boğazın şişer” ya da “terli terli soğuk su içme, hasta olursun” gibi uyarılar. O zamanlar küçüktük ve inandık.

Ama günümüzde sosyal meydanında ilerlemesiyle tüm uzman doktorların sağlık konusundaki önerilerine ulaşmak kolaylaştı. Bir de ne görelim! Bize öğretilen her şey yanlış.

Uzmanlar soğuk suyun bırakın zararlı olmasını, tam tersi faydalı olduğunu bile iddia ediyorlar. Boğazlarımızda enfeksiyona sebep olan şeyin soğuk su değil mikrop olduğunu, mikrop ve bakterilerin sıcak ortamda çoğaldığını ve soğuk su içildiğinde boğazınızdaki hararetin düşüp mikropların çoğalmasını azalttığını belirtiyorlar.

Ayrıca yapılan araştırmalar gösteriyor ki; soğuk su sizin egzersiz performansınızı artırıyor ve spor sonrası içilen........

© İstiklal